很多人打坐較長時間，都會覺得腿痛，然後就生起很多無謂的雜念，覺得自己業障重、不是修禪的材料等等一大堆東西，跟著就很容易會產生退心，從此不肯再打坐。
家師果如法師告訴我們，腿痛其實有一個好處，就是當你在痛的時候，不會陷入昏沈；每一個痛你都清清楚楚覺察到，然後怎麼忍、怎麼熬，自己都很清楚，還可以藉著這個痛，當作話頭來參：「究竟痛的是誰？」方法上手後，痛就會自動減輕了。
而且無論你的腿怎樣痛，只要一聽到引磬聲，腿放下來就不痛了，從來沒有人因為打坐而把腿坐跛的。
反而有些腿功很好的人，有可能一坐下去，四大皆空、五蘊非有，他就到非非想天去了，甚麼都不知道，方法也完全用不上。一覺醒來，已經過了一、兩個小時，然後還欺騙自己，覺得自己的功夫很好，卻不知道只是在休息、睡覺。
家師說打坐時妄念多還可以對治，昏沈就沒得救了；因此容易在打坐時打瞌睡的人，一發覺自己開始昏沈，就應該立刻睜開眼睛，或者改用跪的方法，甚至起來拜佛。
「說法不在咀，開悟不在腿」，打坐只是修行的其中一種方法而已。
